Съвети за plant-based (растителен) начин на хранене
By Joanna Pavlova On June 12,18
Домашни веган бургери
By Joanna Pavlova On April 14,18
Започнах тази година с нов начин на хранене с цел прочистване на организма и ограничаване на животинските продукти. Избрах да се храня plant-based или иначе казано растителен режим на хранене. Знаех, че няма да ми е лесно, но пък желанието ми да се храня балансирано и здравословно, за да се чувствам добре и тялото ми да бъде здраво са достатъчна причина, за да не се откажа.
Брускети с риба тон и салата в авокадо
By Joanna Pavlova On December 11,17
Днес ще ви изненадам с една много вкусна, здравословна и лесна рецепта. Рибата е нещо, което винаги много съм обичала, но откакто се храня балансирано и здравословно тя определено зае важно място в моето хранене.
Как да останем мотивирани, когато тренираме?
By Joanna Pavlova On November 22,17
Ако сте прочели миналата ми публикация Mоето 6 месечно фитнес предизвикателство, то вече знаете, че от почти два месеца полагам усилия да тренирам редовно и да спазвам стриктен хранителен и тренировъчен режим.
Какво е Солна стая и ползите за здравето
By Joanna Pavlova On November 19,17
Какво си представяте, когато чуете Солна стая? Аз самата не знаех какво да очаквам. Точно затова ще започна с това с кратко описание на стаята.
Моето 6 месечно фитнес предизвикателство
By Joanna Pavlova On October 26,17
Дори не знам откъде да започна. От три – четири години уж започвам да тренирам сериозно, влизам във фитнес залата, в повечето случаи с инструктор и накрая всичко приключва с хиляди оправдания. Но този път реших, че е време да се взема в ръце и да постигна най-доброто, на което съм способна за 6 месеца.
Новото име на здравословната храна – Salad Box
By Joanna Pavlova On September 19,17
Здравословното хранене стана част от живота ми преди няколко години. Честно да си призная смятах, че това ще бъде само поредна тенденция и хората бързо ще и се наситят. Тогава само мечтаех да виждам толкова магазини с био и здравословни продукти, а пък за заведенията да не говорим изобщо.
Неделен Брънч
By Joanna Pavlova On September 01,17
В средата на поредния работен ден в офиса изведнъж се сетих за брънч…може би, защото си бях гладничка. Но веднага проверих къде в нашата мила София правят така модерното неделно брънчване. Резултата беше една статия в Go Guide, в която имаше няколко не лоши идеи. И така работната седмица отмина и както напоследък често ни се случва работната седмица премина в работен уикенд, а решението за брънч беше едно малко бягство.
Лятно трио
By Joanna Pavlova On June 22,17
Днес ще споделя с вас не една, а три страхотни рецепти, с които да освежите лятото си. Ще ви покажа как да останете хидратирани, да разнообразите напитките, които консумирате и всичко това само с един уред – сокоизстисквачката 3 в 1 на Russell Hobbs. Трите рецепти са за напитки, които консумирам през целия ден т.е ще ви покажа сок за сутринта, лимонада за през деня и коктейл за вечерта.
Здравословна торта с ябълки и овесени ядки
By Joanna Pavlova On June 14,17
