В днешно време ежедневието ни става все по-забързано и стресово. За жалост ни остава все по-малко време за любимите хора и нещата, които обичаме да правим.
Точно затова трябва да поставяме времето с любимите хора над всичко. Всичко останало може да почака, но тези мигове прекарани заедно с близките и приятелите са безценни.
Нека си признаем, че колкото и да сме свикнали с добрите хранителни навици и със здравословната храна, лятото и почивките са си едно истинско препятствие за здравословния ни начин на живот. И точно затова реших да ви споделя няколко съвета какво правя, когато съм на ваканция.
Както стотици пъти съм казвала да ядеш определени храни, да спортуваш или да пиеш много вода са полезни и много важни неща, но те сами по себе си не правят чудеса и не можем да се ръководим само от общо установени правила.
Не искам да започвам статията казвайки, че съм на растителен режим или че съм веган. Този тип етикети изиграват много лоша шега на съзнанието ни. Етикети веган, вегетарианец или пък дебел, слаб и т.н. не ни помагат, те ни карат да чувстваме липса, да сме ограничени и да спазваме правила.
Започнах тази година с нов начин на хранене с цел прочистване на организма и ограничаване на животинските продукти. Избрах да се храня plant-based или иначе казано растителен режим на хранене. Знаех, че няма да ми е лесно, но пък желанието ми да се храня балансирано и здравословно, за да се чувствам добре и тялото ми да бъде здраво са достатъчна причина, за да не се откажа.
Днес ще ви изненадам с една много вкусна, здравословна и лесна рецепта. Рибата е нещо, което винаги много съм обичала, но откакто се храня балансирано и здравословно тя определено зае важно място в моето хранене.
Ако сте прочели миналата ми публикация Mоето 6 месечно фитнес предизвикателство, то вече знаете, че от почти два месеца полагам усилия да тренирам редовно и да спазвам стриктен хранителен и тренировъчен режим.
Дори не знам откъде да започна. От три – четири години уж започвам да тренирам сериозно, влизам във фитнес залата, в повечето случаи с инструктор и накрая всичко приключва с хиляди оправдания. Но този път реших, че е време да се взема в ръце и да постигна най-доброто, на което съм способна за 6 месеца.
Здравословното хранене стана част от живота ми преди няколко години. Честно да си призная смятах, че това ще бъде само поредна тенденция и хората бързо ще и се наситят. Тогава само мечтаех да виждам толкова магазини с био и здравословни продукти, а пък за заведенията да не говорим изобщо.