Брускети с риба тон и салата в авокадо

By On December 11,17

Днес ще ви изненадам с една много вкусна, здравословна и лесна рецепта. Рибата е нещо, което винаги много съм обичала, но откакто се храня балансирано и здравословно тя определено зае важно място в моето хранене.

Continue Reading

Как да останем мотивирани, когато тренираме?

By On November 22,17

Ако сте прочели миналата ми публикация Mоето 6 месечно фитнес предизвикателство, то вече знаете, че от почти два месеца полагам усилия да тренирам редовно и да спазвам стриктен хранителен и тренировъчен режим.

Continue Reading

Моето 6 месечно фитнес предизвикателство

By On October 26,17

Дори не знам откъде да започна. От три – четири години уж започвам да тренирам сериозно, влизам във фитнес залата, в повечето случаи с инструктор и накрая всичко приключва с хиляди оправдания. Но този път реших, че е време да се взема в ръце и да постигна най-доброто, на което съм способна за 6 месеца.

Continue Reading

Новото име на здравословната храна – Salad Box

By On September 19,17

Здравословното хранене стана част от живота ми преди няколко години. Честно да си призная смятах, че това ще бъде само поредна тенденция и хората бързо ще и се наситят. Тогава само мечтаех да виждам толкова магазини с био и здравословни продукти, а пък за заведенията да не говорим изобщо.

Continue Reading

Неделен Брънч

By On September 01,17

В средата на поредния работен ден в офиса изведнъж се сетих за брънч…може би, защото си бях гладничка. Но веднага проверих къде в нашата мила София правят така модерното неделно брънчване. Резултата беше една статия в Go Guide, в която имаше няколко не лоши идеи. И така работната седмица отмина и както напоследък често ни се случва работната седмица премина в работен уикенд, а решението за брънч беше едно малко бягство.

Continue Reading

Лятно трио

By On June 22,17

Днес ще споделя с вас не една, а три страхотни рецепти, с които да освежите лятото си. Ще ви покажа как да останете хидратирани, да разнообразите напитките, които консумирате и всичко това само с един уред – сокоизстисквачката 3 в 1 на Russell Hobbs. Трите рецепти са за напитки, които консумирам през целия ден т.е ще ви покажа сок за сутринта, лимонада за през деня и коктейл за вечерта.

Continue Reading

Здравословна торта с ябълки и овесени ядки

By On June 14,17

Дойде време отново да споделя с вас рецепта за сладко изкушение. Предвид колко обичам да ям и да готвя сладки неща за мен истинско удоволствие, когато ви представям подобни рецепти. Освен това се радвам на големия интерес, които имате към предишните ми рецепти за десерти.

Continue Reading

Healthy breakfast for two

By On June 01,17

Обожавам сутрините, когато ставайки от леглото на масата вече ме очаква чаша ароматно кафе и нещо много вкусно и красиво за закуска. Това е първата рецепта, която не е моя, но държа да споделя с вас. Прекрасно е, когато показваме любовта си един към друг не защото има повод, а защото просто така го усещаш.

Continue Reading

Лесен и здравословен домашен сладолед

By On May 19,17

Май месец вече е към своя край и дните стават все по-топли. С наближаването на лятото все по-често пред нас стои дилемата как да си хапваме сладки изкушения и най-вече така вкусния и разхлаждащ сладолед, но и да поддържаме добра форма.

Continue Reading