Невероятно вкусно брауни с бадемово масло, без брашно

By On February 04,20

Мисля, че по всичко си личи как ми действа новата ни кухня, хаха. В последно време не оставаме без домашно приготвен десерт дори за ден. Страстта ми към готвенето е още по-силно сега, когато си имам моето кътче, в което да творя на воля. А последното сладко изкушение, което приготвих е простоооо невероятно. Фъч брауни с бадемово масло, което е една невероятна експолозия от вкусове, топи се в устата и истински пир на сладостта.

Continue Reading

Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот

By On January 29,20

Истината е, че както много други неща и изграждането на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можем да започнем стъпка по стъпка и така малко по малко да променим целия си начин на живот, тъй като резките и бързи промени не водят до трайни резултати.

Continue Reading

Провансалска торта с ябълки, чубрица, лавандула – един различен и неустоим десерт

By On January 20,20

Често получавам въпроси за начина, по който се храня и кои храни не ям. Както неведнъж съм казвала не смятам, че пълното ограничаване от дадени храни, следенето на калории и следването сляпо на нечий режим имат нещо общо със здравословното хранене.

Continue Reading

Ухание на бананов хляб (рецепта + кадри от новата ни кухня)

By On January 09,20

Признавам, че преди имах много повече време за готвене. Много обичам да готвя, някак много релаксиращо ми действа и особено когато готвя не само за себе си, но и за други хора. Обичам да радвам хората с вкусна и добре изглеждаща храна. 

Continue Reading

Какво нося в сака си за фитнес + вкусни веган палачинки

By On December 18,19

Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към фитнеса, уверете се, че имате в чантата си тези 10 основни неща.
Continue Reading

Защо и как да приемаме витамини + рецепта за витаминозно протеиново смути

By On November 26,19

Добре балансираният начин на хранене, редовното спортуване и достатъчното сън са най-добрите начини да поддържаме естествените си енергийни нива.

Но тези неща не винаги са възможни, особено когато имаме такова забързано ежедневие.

Continue Reading

Важни и полезни неща, които правя преди и след тренировка

By On October 27,19

Постоянните тренировки могат видимо да подобрят здравето ни.

Едни от най-важните преимущества свързани със здравето са поддържането на здравословно тегло и мускулна маса и намаляването на риска от хронични заболявания.

Също така физическата активност подобрява настроението, емоционалното ни състояние и съня ни.

Накратко тренировките могат да променят живота ни.

Continue Reading

Как да дадем рестарт на тялото си и защо е полезен боровият прашец

By On April 02,19

Смяната на сезоните, особено преминаването от зима на пролет е труден момент за организма ни и за самите нас. Затова днес искам да ви споделя повече на тема здравословен начин на живот и навици, които на мен самата ми помагат в този момент.

Continue Reading

Любимите моменти заедно – как изглежда нашата сутрин и страхотни идеи за закуска

By On December 05,18

В днешно време ежедневието ни става все по-забързано и стресово. За жалост ни остава все по-малко време за любимите хора и нещата, които обичаме да правим.

Точно затова трябва да поставяме времето с любимите хора над всичко. Всичко останало може да почака, но тези мигове прекарани заедно с близките и приятелите са безценни. 

Continue Reading

Как да поддържаме здравословния си начин на живот и по време на лятната почивка?

By On August 29,18

Нека си признаем, че колкото и да сме свикнали с добрите хранителни навици и със здравословната храна, лятото и почивките са си едно истинско препятствие за здравословния ни начин на живот. И точно затова реших да ви споделя няколко съвета какво правя, когато съм на ваканция.

Continue Reading