Food & Health

Healthy breakfast for two

Обожавам сутрините, когато ставайки от леглото на масата вече ме очаква чаша ароматно кафе и нещо много вкусно и красиво за закуска. Това е първата рецепта, която не е моя, но държа да споделя с вас. Прекрасно е, когато показваме любовта си един към друг не защото има повод, а защото просто така го усещаш.

Необходими продукти:

  • 1 шепа горски плодове
  • 1 банан
  • 1 ябълка
  • 1 ч.л чиа
  • 100 мл. бадемово мляко

Това смути е изключително свежо, не много сладко и засища добре. Едно смути може да бъде прекрасен старт на деня ви. Лесно и бързо за приготвяне и в същото време е лесно да изконсумирате едно добро количество плодове и/или зеленчуци, което не бихте могли да изядете на закуска. Страхотен начин да се заситите и така да намалите глада към вредни храни през целия ден.

Полезните вещества, които съдържат смутитата са многобройни. В това смути имаме горски плодове и банан, които са богати на антиоксиданти, фибри, калий и вит.C. Чиата съдържа разтворими фибри, омега-3 и много витамини.

Започнете деня си здравословно и вкусно!

Healthy life! Happy life!

Leave a Reply