Food & Health

Лятно трио

Днес ще споделя с вас не една, а три страхотни рецепти, с които да освежите лятото си. Ще ви покажа как да останете хидратирани, да разнообразите напитките, които консумирате и всичко това само с един уред – сокоизстисквачката 3 в 1 на Russell Hobbs. Трите рецепти са за напитки, които консумирам през целия ден т.е ще ви покажа сок за сутринта, лимонада за през деня и коктейл за вечерта.

Не веднъж съм апелирала да експериментираме в кухнята и да не консумираме еднообразни продукти. Лятото определено предразполага към това с огромното изобилие от плодове, зеленчуци и свежи подправки. Най-доброто начало на деня е още сутринта да започнем с пресен сок, който да хидратира и да енергизира тялото ни. Моето предложение съдържа в себе си три продукта моркови, ябълки и портокали.

Морковите са невероятен зеленчук съдържащ в себе си вит.А и антиоксиданти, които допринасят за красива кожа като предпазват от ултравиолетовите лъчи, хидратират и избистрят тена на кожата, а фибрите в тях спомагат за пречистването на организма. Комбинацията от ябълки и портокали пък е особено полезна за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, защото имат високо съдържание на пектин.

И след всичко казано до тук е време за рецептата:

Необходими продукти:

  • 3 моркова
  • 2 ябълки
  • 2 портокала
  • лед

Начин на приготвяне:

За този сок използвах две от трите приставки на уреда – сокоизстисквачката и цитрус пресата. Първо изстискваме двата портокала с цитрус пресата, а след това със сокоизстисквачката изстискваме сока от морковите и ябълките. Смесваме соковете и слагаме няколко ледчета.

Всеки ден използвам сокоизстисквачката 3 в 1 на Russell Hobbs, защото за мен такъв уред е must за всеки, които иска или води пълноценен и здравословен начин на живот. Както вече споменах приставките, които съдържа уреда са три и може да бъде използван като блендер, цитрус преса и сокоизстисквачка.

Може би най-предпочитаната напитка от мен през лятото е лимонадата. Моето предложение за лятна и много свежа лимонада съдържа диня и мента. Комбинацията е просто неустоима и подходяща за освежаване в офиса, за градинско парти, пикник и задължителна за морето или басейна.

Необходими продукти:

  • ½ диня
  • 1 ½ лимон
  • 2 ч.л кафява захар
  • мента
  • лед

Начин на приготвяне:

Нарежете динята на парченца и махнете кората. След което изстискайте сока от нея чрез сокоизстисквачката. Изстискайте един лимон и го прибавете към сока от динята, след него сложете захарта и накъсайте няколко листа мента. Нарежете един лимон на кръгчета и след това на половинки и ги изсипете в лимонадата. Накрая сложете лед.

Динята е чудесен плод, който утолява жаждата, сладък е и не съдържа калории.

Третата рецепта, която ще ви споделя е за коктейл. Ако трябва да бъдa честна тази рецепта измислих най-трудно, защото не обичам алкохол и не знам нито един коктейл. Но пък останах много приятно изненадана от резултата. Коктейлът с водка, грейпфрут и розмарин е невероятно лек и свеж. Вкусът на розмарина, който оставя свежа нотка в устата е просто страхотен.

Необходими продукти:

  • 1 грейпфрут
  • 30 мл. водка
  • ½ лимон
  • стрък розмарин
  • лед

Начин на приготвяне:

Изстискайте един грейпфрут и половин лимон. В чаша поставете стрък розмарин, налейте 30 мл. водка и добавете сока от цитрусите. Накрая добавете едно ледче.

Това са моите предложения за едно свежо, здравословно и вкусно начало на лятото. Как само с един уред можете да си осигурите страхотни напитки от сутрин до вечер. Отпивайте с наслада от любимите напитки и изживейте едно лято изпълнено с много емоции и усмивки.

*Сокоизстисквачката Russell Hobbs 3в1 ми беше осигурена от Спектрум Брандс България, за да я изпробвам

Healthy life! Happy life!

Leave a Reply