Провансалска торта с ябълки, чубрица, лавандула – един различен и неустоим десерт

By On January 20,20

Често получавам въпроси за начина, по който се храня и кои храни не ям. Както неведнъж съм казвала не смятам, че пълното ограничаване от дадени храни, следенето на калории и следването сляпо на нечий режим имат нещо общо със здравословното хранене.

Continue Reading

Ухание на бананов хляб (рецепта + кадри от новата ни кухня)

By On January 09,20

Признавам, че преди имах много повече време за готвене. Много обичам да готвя, някак много релаксиращо ми действа и особено когато готвя не само за себе си, но и за други хора. Обичам да радвам хората с вкусна и добре изглеждаща храна. 

Continue Reading

Какво нося в сака си за фитнес + вкусни веган палачинки

By On December 18,19

Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към фитнеса, уверете се, че имате в чантата си тези 10 основни неща.
Continue Reading

Защо и как да приемаме витамини + рецепта за витаминозно протеиново смути

By On November 26,19

Добре балансираният начин на хранене, редовното спортуване и достатъчното сън са най-добрите начини да поддържаме естествените си енергийни нива.

Но тези неща не винаги са възможни, особено когато имаме такова забързано ежедневие.

Continue Reading

Как да дадем рестарт на тялото си и защо е полезен боровият прашец

By On April 02,19

Смяната на сезоните, особено преминаването от зима на пролет е труден момент за организма ни и за самите нас. Затова днес искам да ви споделя повече на тема здравословен начин на живот и навици, които на мен самата ми помагат в този момент.

Continue Reading

Домашни веган бургери

By On April 14,18

Започнах тази година с нов начин на хранене с цел прочистване на организма и ограничаване на животинските продукти. Избрах да се храня plant-based или иначе казано растителен режим на хранене. Знаех, че няма да ми е лесно, но пък желанието ми да се храня балансирано и здравословно, за да се чувствам добре и тялото ми да бъде здраво са достатъчна причина, за да не се откажа.

Continue Reading