Здравословни топчета с фъстъчено масло

С тази рецепта давам начало на поредица от видео рецепти, които ще ви представям тук под формата на блог постове, както и до сега, а видео рецептите ще можете да гледате във моя Инстаграм акаунт и…

Прочети Повече

20 важни неща, които да правим по време на карантина и не само

Като начало искам да кажа няколко неща за положението, в което се намираме всички. Докато сме под карантина, или да го наречем извънредно положение, е изключително тежко, защото вирусът засяга…

Прочети Повече

Съвети за здравословна сутрешна рутина + вкусни шоколадови палачинки

Сутринта задава тона на целия ви ден! И точно затова трябва да вземете максимума още от първите часове на деня.……

Прочети Повече

Невероятно вкусно брауни с бадемово масло, без брашно

Мисля, че по всичко си личи как ми действа новата ни кухня, хаха. В последно време не оставаме без домашно приготвен десерт дори за ден.……

Прочети Повече

Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот

Истината е, че както много други неща и изграждането на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можем да започнем…

Прочети Повече

Провансалска торта с ябълки, чубрица, лавандула – един различен и неустоим десерт

Често получавам въпроси за начина, по който се храня и кои храни не ям. Както неведнъж съм казвала не смятам, че пълното ограничаване от дадени храни, следенето на калории и следването сляпо на…

Прочети Повече

Ухание на бананов хляб (рецепта + кадри от новата ни кухня)

Признавам, че преди имах много повече време за готвене. Много обичам да готвя, някак много релаксиращо ми действа и особено когато готвя не само за себе си, но и за други хора. Обичам да радвам…

Прочети Повече

Какво нося в сака си за фитнес + веган палачинки

Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към…

Прочети Повече

Защо и как да приемаме витамини + рецепта за витаминозно протеиново смути

Добре балансираният начин на хранене, редовното спортуване и достатъчното сън са най-добрите начини да поддържаме естествените си енергийни нива. Но тези неща не винаги са възможни, особено когато…

Прочети Повече

Важни и полезни неща, които правя преди и след тренировка

Постоянните тренировки могат видимо да подобрят здравето ни.

Прочети Повече