Невероятно вкусно брауни с бадемово масло, без брашно
Мисля, че по всичко си личи как ми действа новата ни кухня, хаха. В последно време не оставаме без домашно приготвен десерт дори за ден.……
Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот
Истината е, че както много други неща и изграждането на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можем да започнем…
Провансалска торта с ябълки, чубрица, лавандула – един различен и неустоим десерт
Често получавам въпроси за начина, по който се храня и кои храни не ям. Както неведнъж съм казвала не смятам, че пълното ограничаване от дадени храни, следенето на калории и следването сляпо на…
Ухание на бананов хляб (рецепта + кадри от новата ни кухня)
Признавам, че преди имах много повече време за готвене. Много обичам да готвя, някак много релаксиращо ми действа и особено когато готвя не само за себе си, но и за други хора. Обичам да радвам…
Какво нося в сака си за фитнес + веган палачинки
Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към…
Защо и как да приемаме витамини + рецепта за витаминозно протеиново смути
Добре балансираният начин на хранене, редовното спортуване и достатъчното сън са най-добрите начини да поддържаме естествените си енергийни нива. Но тези неща не винаги са възможни, особено когато…
Важни и полезни неща, които правя преди и след тренировка
Постоянните тренировки могат видимо да подобрят здравето ни.
Как да дадем рестарт на тялото си и защо е полезен боровият прашец
Смяната на сезоните, особено преминаването от зима на пролет е труден момент за организма ни и за самите нас. Затова днес искам да ви споделя повече на тема здравословен начин на живот и навици,…
Любимите моменти заедно – как изглежда нашата сутрин и страхотни идеи за закуска
В днешно време ежедневието ни става все по-забързано и стресово. За жалост ни остава все по-малко време за любимите хора и нещата, които обичаме да правим.Точно затова трябва да поставяме времето с…
Как да поддържаме здравословния си начин на живот и по време на лятната почивка?
Нека си признаем, че колкото и да сме свикнали с добрите хранителни навици и със здравословната храна, лятото и почивките са си едно истинско препятствие за здравословния ни начин на живот. И точно…