Защо е важно да консумираме плодове и зеленчуци?
Както стотици пъти съм казвала да ядеш определени храни, да спортуваш или да пиеш много вода са полезни и много важни неща, но те сами по себе си не правят чудеса и не можем да се ръководим само от…
Съвети за plant-based (растителен) начин на хранене
Не искам да започвам статията казвайки, че съм на растителен режим или че съм веган. Този тип етикети изиграват много лоша шега на съзнанието ни. Етикети веган, вегетарианец или пък дебел, слаб и…
Домашни веган бургери
Започнах тази година с нов начин на хранене с цел прочистване на организма и ограничаване на животинските продукти. Избрах да се храня plant-based или иначе казано растителен режим на хранене.……
Брускети с риба тон и салата в авокадо
Днес ще ви изненадам с една много вкусна, здравословна и лесна рецепта с риба.
Как да останем мотивирани, когато тренираме?
Ако сте прочели миналата ми публикация „Mоето 6 месечно фитнес предизвикателство“, то вече знаете, че от почти два месеца полагам усилия да тренирам редовно и да спазвам стриктен хранителен и…
Какво е солна стая и ползите за здравето
Какво си представяте, когато чуете Солна стая? Аз самата не знаех какво да очаквам. Точно затова ще започна с едно кратко описание на стаята.……
Моето 6 месечно фитнес предизвикателство
От три – четири години уж започвам да тренирам сериозно, влизам във фитнес залата, в повечето случаи с инструктор и накрая всичко приключва с хиляди оправдания.……
Новото име на здравословната храна – Salad Box
Здравословното хранене стана част от живота ми преди няколко години. Честно да си призная, смятах, че това ще бъде само поредна тенденция и хората бързо ще ѝ се наситят. Тогава само мечтаех да…
Здравословна торта с ябълки и овесени ядки
Дойде време отново да споделя с вас рецепта за сладко изкушение.
Лесен и здравословен домашен сладолед
Май месец вече е към своя край и дните стават все по-топли. С наближаването на лятото все по-често пред нас стои въпросът как да си хапваме сладки изкушения, и най-вече така вкусния и разхлаждащ…