Нещата, които правя за дълга и здрава коса

Не познавам жена, която да не държи на косата си и да не полага необходимите грижи за нея. Аз самата още от много мъничка много харесвам косата си и може би затова вече 25 години тя не е претърпявала никакви промени. Всъщност освен една грешка с етажи на косата, която още помня с мъка на сърце (хаха). И винаги съм много стриктна към грижата, която полагам за нея и през годините има няколко неща, които са се откроили като строги правила за добрия и здрав вид на моята коса.

Днес ще ви споделя повече за всеки от тях и ще ви покажа една страхотна нова придобивка, която със сигурност много допринася косата ми да изглежда още по-добре.

1. Не мийте косата си прекалено често – ако искате да поддържате дълга и здрава коса, то условието да не я миете всеки ден или през ден е много важно. Имах здравословни проблеми, които също така засегнаха и косата ми и тя се омазняваше много бързо и въпреки, че знам, че трябва да не се впускам в ежедневното и измиване…го направих. Коса метла се постига много бързо с това нещо. Колкото и изтъркано да звучи и да съм го чувала от не малко фризьори истината е, че трябва да се въздържате от честото миене докато и скалпа и косата по дължината ви не свикнат с по-рядкото миене и се адаптират.
2. Хранете се с полезни мазнини – като човек, който малко или много съм по-ангажирана с темата здравословно хранене, то ще кажа, че косата и кожата ни са отражение на това, с което се храним. Много важно е да даваме на тялото си качествена храна, за да може и това да се проявява и външно чрез нашата кожа и коса. Ето и няколко от храните, които са богати на протеини и полезни мазнини:

Риба: Тя съдържа високата концентрация на омега-3 мастни киселини и протеини, витамин B12 и желязо. Излишно е да казвам, че мазните риби имат по-голямо количество омега 3, но редуването на различни риби според вашите вкусове също би повлияло добре.

Ядки: В тях също има голямо количество полезни мазнини и омега 3. Орехите, кашуто и бадемите са и добър източник на цинк. Тъй като цинковият дефицит може да доведе до засилен косопад.

Яйца: Хапвайте яйцата както ги предпочитате, но за красива и здрава коса задължително гледайте да ги включвате много често във вашето меню. Те съдържат биотин и витамин B12, които също са необходими за здравата коса.

Авокадо: Безспорен източник на полезни мазнини. Знам, че за много от вас е трудно да намерите неговото място в ежедневното ви хранене, но един авокадо тост за закуска е чудесен старт на деня или добавено към смути, салати и супи. 

3. Продукти за коса – тук оставям линк към статия с продуктите за коса, които използвам в момента (шампоан, балсам и концентрат).
4. Не решете косата си, когато е мокра – не знам от кога спазвам този съвет, но вероятно още от много малка бях чула или прочела, че това много накъсва косата и изобщо вреди изключително много на косъма. 
5. Кокосово масло – продукт, който всяка жена трябва задължително да има вкъщи. Казвам вкъщи, защото той може да влезе в употреба от грижата за кожата и косата до готвенето с него. Но начинът, по който аз го използвам за моята коса е като маска. Много лесно и бързо! Намазвам с кокосово масло косата по цялата и дължина и след това спя така, на следващия ден я измивам обилно. Когато имам малко повече време леко загрявам маслото и го мажа така, но пък не мисля, че има голямо значение (поне за мен) с каква температура се нанася. По-добра маска за коса все още не съм открила.
6. Не сушете косата, когато е възможно – лятото е особено лесно да го спазвам, но през по-студените месеци доста често се налага да я изсушавам. Но тук трябва да спомена, че изборът на сешоар също има голяма роля затова дори сушенето на косата да я запазва здрава и жизнена.
7. Пресата за изправяне – до скоро смятах, че особена разлика в пресите за коса няма. И не бях чувала за кой знае каква иновация в тези продукти, но останах приятно изненадана от пресата за коса на Remington. Тя е част от серията им Keratin Protect и плочите на тази преса са обогатени с масла. В момента, който чух това си казах тази преса трябва да прави най-гладко изправената коса на света. И да, бях права! Свързах се със Спектрум Брандс България, а те от своя страна ми предоставиха пресата да я изпробвам. И наистина няма нищо общо с никоя преса, която съм използвала до този момент. Още нещо, с което ме впечатли пресата е функцията и за проверка на количеството на влага и според това да регулира и температурата на нагряване. Загрява за секунди и не захваща нито косъм от косата, за да няма проскубани коси и накъсване. Съвсем честно давам това мнение и не съм от привържениците на честото използване на преса. Дори преди тази преса бях спряла да се изправям, защото това много вредеше на косата ми, сега не твърдя, че е най-доброто нещо за нея, но пък е чудесно, че вече има такива уреди, с който можеш да си сигурна, че косата ти получава добра грижа дори, когато е подложена на топлинна обработка.
8. Кератинова терапия + често подстригване – в предишна статия на тема коса споменах, че избирам фризьорите си с изключително внимание. Правила съм все пак няколко грешни избора или по-скоро са ме склонявали на не толкова добри решения по повод на косата ми, но се надявам, че тези дни са отминали и затова отправям и апел към вас да внимавате в препоръките на фризьорите, просто проверете, както казват това е висша форма на доверие, а дами, когато говорим за коса това е задължително. С моята фризьорка правим леко подстригване (цъфтежи) на всеки месец и половина – два в комбинация с кератинова терапия, която се отразява невероятно на косата ми. Тя се състои от нанасяне на маска за коса и още няколко продукта и измиване с шампоан. Чувала съм, че има няколко вида кератинова терапия, като някоя от тях беше и за изправяне на косата. Не съм много запозната, но ако някоя от вас иска да научи повече за тази, която аз си правя моля да ми пише. 
9. Аргановото масло прави косата – не знам дали забелязахте, че статията до тук изобилства от масла и полезни мазнини хаха. Ами това не е случайно, аз смятам, че маслата са ключът към здравата, красива, дълга и бляскава коса. Страхотен фен съм на маслата, както за тяло, така и за коса. Много доволна съм от аргановото масло на Moroccanoil. Прекрасно заглажда стърчащите косъмчета, дава много живот на косата и помага за хидратацията и. Нанасям го след душ на мокра коса или след изправяне на косата.