Какво нося в сака си за фитнес + веган палачинки

Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към…

Прочети Повече

Важни и полезни неща, които правя преди и след тренировка

Постоянните тренировки могат видимо да подобрят здравето ни.

Прочети Повече

Как да останем мотивирани, когато тренираме?

Ако сте прочели миналата ми публикация „Mоето 6 месечно фитнес предизвикателство“, то вече знаете, че от почти два месеца полагам усилия да тренирам редовно и да спазвам стриктен хранителен и…

Прочети Повече

Моето 6 месечно фитнес предизвикателство

От три – четири години уж започвам да тренирам сериозно, влизам във фитнес залата, в повечето случаи с инструктор и накрая всичко приключва с хиляди оправдания.……

Прочети Повече

My Yoga time

Винаги, когато говоря за здравословен начин на живот, не пропускам да отбележа, че за мен начинът на хранене е едва малка част от него.……

Прочети Повече