Как да се погрижиш за здравето си в няколко лесни стъпки с изграждане на правилните навици
Как вредим на здравето си и какво можем да направим? Създаването на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можеш да…
Защо започнах да пия матча и как ми се отрази това?
От началото на 2023 година реших да предприема няколко промени по отношение на здравето ми и повечето от тях са свързани с нещата, които консумирам. Със сигурност ще ви споделя повече по тази тема и…
Любими пролетни спортни аутфити
Не знам за вас, но на мен определено пролетните дни ми действат много зареждащо и будят желанието ми за повече движение, разходки и тренировки. През това време от годината обожавам на прекарвам…
Спортно облекло, което използвам за тренировки и разходки
Днес искам да ви споделя за няколко спортни дрехи, които смятам, че са задължителни за всеки гардероб и с които винаги ще се чувстваме подготвени, както за тренировка у дома или във фитнеса, така и…
5 малки неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре
1. Запалете си ароматни свещи и пуснете релаксираща музика. Дори и да работите в момента, ще ви се отрази добре. Можете да си направите специална селекция от ароматни свещи спрямо настроението, което…
Важни навици, които добавих към сутрешната си рутина
Колкото повече забързано и ангажирано става ежедневието ни, толкова по-малко време ни остава за нас самите. Време, в което да си починем, да се презаредим или да се усъвършенстваме. Това, което…
Как да привикнем към здравословни навици
Както всички знаем, за да се чувстваме добре и да бъдем здрави трябва да полагаме грижи за себе си и да внимаваме как и с какво се храним. Тъй като именно чрез храната си набавяме ценни вещества, без…
Пет продукта от Myprotein, които взимам с мен през лятната ми почивка
Летните почивки винаги са любимото време от годината. Плаж, море, пясък, слънце и beach тялото, за което сме работили цяла година или последния месец преди почивката. И тъкмо се радваме на…
20 важни неща, които да правим по време на карантина и не само
Като начало искам да кажа няколко неща за положението, в което се намираме всички. Докато сме под карантина, или да го наречем извънредно положение, е изключително тежко, защото вирусът засяга…
Съвети за здравословна сутрешна рутина + вкусни шоколадови палачинки
Сутринта задава тона на целия ви ден! И точно затова трябва да вземете максимума още от първите часове на деня.……