Спортно облекло, което използвам за тренировки и разходки

Днес искам да ви споделя за няколко спортни дрехи, които смятам, че са задължителни за всеки гардероб и с които винаги ще се чувстваме подготвени, както за тренировка у дома или във фитнеса, така и…

Прочети Повече

5 малки неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре

1. Запалете си ароматни свещи и пуснете релаксираща музика. Дори и да работите в момента, ще ви се отрази добре. Можете да си направите специална селекция от ароматни свещи спрямо настроението, което…

Прочети Повече

Важни навици, които добавих към сутрешната си рутина

Колкото повече забързано и ангажирано става ежедневието ни, толкова по-малко време ни остава за нас самите. Време, в което да си починем, да се презаредим или да  се усъвършенстваме. Това, което…

Прочети Повече

Как да привикнем към здравословни навици

Както всички знаем, за да се чувстваме добре и да бъдем здрави трябва да полагаме грижи за себе си и да внимаваме как и с какво се храним. Тъй като именно чрез храната си набавяме ценни вещества, без…

Прочети Повече

Пет продукта от Myprotein, които взимам с мен през лятната ми почивка

Летните почивки винаги са любимото време от годината. Плаж, море, пясък, слънце и beach тялото, за което сме работили цяла година или последния месец преди почивката. И тъкмо се радваме на…

Прочети Повече

20 важни неща, които да правим по време на карантина и не само

Като начало искам да кажа няколко неща за положението, в което се намираме всички. Докато сме под карантина, или да го наречем извънредно положение, е изключително тежко, защото вирусът засяга…

Прочети Повече

Съвети за здравословна сутрешна рутина + вкусни шоколадови палачинки

Сутринта задава тона на целия ви ден! И точно затова трябва да вземете максимума още от първите часове на деня.……

Прочети Повече

Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот

Истината е, че както много други неща и изграждането на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можем да започнем…

Прочети Повече

Какво нося в сака си за фитнес + веган палачинки

Когато съм взела всичко необходимо в чантата ми за фитнес, имам спокойствието, че съм подготвена както за преди тренировка, така и за след нея. Колко хубаво е това? Така че, преди да се насочите към…

Прочети Повече

Защо и как да приемаме витамини + рецепта за витаминозно протеиново смути

Добре балансираният начин на хранене, редовното спортуване и достатъчното сън са най-добрите начини да поддържаме естествените си енергийни нива. Но тези неща не винаги са възможни, особено когато…

Прочети Повече