Защо започнах да пия матча и как ми се отрази това?

От началото на 2023 година реших да предприема няколко промени по отношение на здравето ми и повечето от тях са свързани с нещата, които консумирам. Със сигурност ще ви споделя повече по тази тема и…

Прочети Повече

Любими пролетни спортни аутфити

Не знам за вас, но на мен определено пролетните дни ми действат много зареждащо и будят желанието ми за повече движение, разходки и тренировки. През това време от годината обожавам на прекарвам…

Прочети Повече

Спортно облекло, което използвам за тренировки и разходки

Днес искам да ви споделя за няколко спортни дрехи, които смятам, че са задължителни за всеки гардероб и с които винаги ще се чувстваме подготвени, както за тренировка у дома или във фитнеса, така и…

Прочети Повече

5 малки неща, които ще ви накарат да се почувствате по-добре

1. Запалете си ароматни свещи и пуснете релаксираща музика. Дори и да работите в момента, ще ви се отрази добре. Можете да си направите специална селекция от ароматни свещи спрямо настроението, което…

Прочети Повече

Важни навици, които добавих към сутрешната си рутина

Колкото повече забързано и ангажирано става ежедневието ни, толкова по-малко време ни остава за нас самите. Време, в което да си починем, да се презаредим или да  се усъвършенстваме. Това, което…

Прочети Повече

Как да привикнем към здравословни навици

Както всички знаем, за да се чувстваме добре и да бъдем здрави трябва да полагаме грижи за себе си и да внимаваме как и с какво се храним. Тъй като именно чрез храната си набавяме ценни вещества, без…

Прочети Повече

Пет продукта от Myprotein, които взимам с мен през лятната ми почивка

Летните почивки винаги са любимото време от годината. Плаж, море, пясък, слънце и beach тялото, за което сме работили цяла година или последния месец преди почивката. И тъкмо се радваме на…

Прочети Повече

20 важни неща, които да правим по време на карантина и не само

Като начало искам да кажа няколко неща за положението, в което се намираме всички. Докато сме под карантина, или да го наречем извънредно положение, е изключително тежко, защото вирусът засяга…

Прочети Повече

Съвети за здравословна сутрешна рутина + вкусни шоколадови палачинки

Сутринта задава тона на целия ви ден! И точно затова трябва да вземете максимума още от първите часове на деня.……

Прочети Повече

Съвети и навици, които да следваме за здравословен начин на живот

Истината е, че както много други неща и изграждането на по-здравословен и балансиран начин на живот изисква промени, постоянство, мотивация и изграждане на редица навици. Винаги можем да започнем…

Прочети Повече