Gallery BG - Healthy Inspiration

Начало
Теми
Галерия
Видеа
Преса
За Мен
Контакти

Search

Галерия

Изтегли безплатно моя списък с хранителни продукти за пазаруване

Абонирай се за моя нюзлетър, за да получаваш вдъхновяващо съдържание на теми: Храна и Здраве, Пътувания, Красота и Интериор

Абонирай се

Лесна и бърза трансформация от фитнес екип в ежедневен аутфит за брънч с приятелки (например). С дрехите от @myproteinbg се чувствам толкова добре, удобно и красиво, че буквално мога да ги нося по цял и най-хубавото е, че качествените дрехи, като тези, наистина могат да се комбинират за различни поводи и да изглеждат добре. Затова и тези две визии са страхотни - идеалното съчетание на удобство и стилна визия.

А днес с моя код IOANNAMP получавате цели 42% отстъпка в сайта на @myproteinbg + безплатна доставка за поръчки над 40 лв. до 19:00 часа - линк в биото.

#whatiwore #outfitidea #minimalstyle #fashionblogger #streetstyle #fashiondiaries #fashioninspo #fashionstyle #lifestyle #lifestyleblogger #style #ootdfashion #ootdshare #ootdstyle #outfitoftheday #outfitinspo #minimalfashion #details

Едно много спонтанно пътуване, купихме билетите в петък вечер за понеделник. Но пък толкова много имахме нужда да се откъснем от ежедневието ни. А и всъщност си дадохме сметка, че от три години не сме пътували извън България и е време за промяна…това май ще е мотото ми за 2023 година, в много аспекти ❤️

Ще споделям повече за пътуването ни щом се приберем, сега искам да се потопя в атмосферата и да се откъсна от всичко.

#travelblogger #travelblog #bucketlist #igtravel #travelling #bestvacations #beautifuldestinations #wonderful_places #travelandlife #travelphotography #seetheworld #travelling_europe #mapofeurope #duomo #milano

От началото на тази година реших да предприема няколко промени по отношение на здравето ми и повече от тях са свързани с нещата, които консумирам. Днес реших да ви споделя за една от първите промени, които направих, а именно да заменя кафето с матча. Откакто споделих за това в няколко сторита, много от вас ми писаха с различни въпроси. Точно затова направих този пост, както и блог пост с повече информация и детайли, който ще намерите на healthyinspiration.eu - линк в биото.

Най-вече искам да ви кажа как ми се отрази консумацията на матча. И тук е моментът да споделя, че особено напоследък (последните 3-6 месеца от миналата година) забелязах, че кафето не ми действа добре. Особено в случаите, когато го пиех на гладно, буквално ми ставаше зле. След трябваше да хапна нещо, защото огладнях бързо и усещах стомаха си празен, след него се чувствах по-събудена и енергична, но за кратко. Една от причините за акне и лоша кожа, всъщност е кафето, поне при мен съм сигурна, че допринасяше за това.

Матчата направи сутрините ми и понякога следобедите по-хубави. Чувствам се в пъти по-добре, енергична през целия ден, допринесе и за по-добрия ми сън, подобри метаболизма ми, също така видимо подобри и кожата ми. Определено има успокояващо, анти стрес действие. След нея не изпитвам непреодолим глад.

В кана затоплям вода на половина на купиката, която използвам, изсипвам в нея водата, добавям една лъжичка матча разбивам добре с часена за няколко секунди (40-50), изливам в чаша, през това време съм затоплила и млякото на фротър. След това добавям млякото в чашата и добавям съвсем малко кленов сироп, разбърквам и съм готова.

Много важен е и избора на качествена матча, в блог поста съм описала няколко основни неща и каква матча използвам. Тук ви оставям един страхотен пример как да различите матчата за пиене и тази за кулинария.

#matchalatte #matchalover #matchatea #matchagreentea #matchaholic #matchablossom #matchapowder #healthylifestyle #healthychoices #healthyskin #healthyfood

Честит 8-ми март, прекрасни дами!

Бъдете много щастливи и безкрайно обичани, не се подценявайте, винаги вървете с високо вдигната глава, грабете от живота с пълни шепи, мечтайте лудо и не се страхувайте преследвате вашите лични цели, не тези наложени от обществото или хората около вас.

Празнувайте днес и всеки друг ден от годината, няма по-голям празник от това да бъдеш жена!

Избрах днешния аутфит да бъде в любимия ми цвят, с намигване към пролетта, която така нетърпеливо очаквам.

Слънчев и много усмихнат ден да имате! 🤍

#whatiwore #outfitidea #minimalstyle #fashionblogger #streetstyle #fashiondiaries #fashioninspo #fashionstyle #lifestyle #lifestyleblogger #style #ootdfashion #ootdshare #ootdstyle #outfitoftheday #outfitinspo #minimalfashion #details

Днешната рецепта е от любим

Днешната рецепта е от любимите бързи, лесни, здравословни и много вкусни десерти.
Приготвя се за 10 минути и се пече за още 25 минути. И имате една страшна вкусотия, това брауни е просто страхотна комбимация от чудесни съставки, без захар, без млечни продукти и само с малко бадемово брашно. Бързо ще се пръвърне в едно от любимите ви сладки изкушения.

В него главно действащо лице е фъстъченото масло, ако някой ме попита без какво не оставам в кухнята ми, то със сигурност бих казала фъстъчено масло, в толкова много десерти го използвам и толкова често си го хапвам просто така и като част от закуската ми. А най-страхотно фъстъчено масло и изобщо ядкови масла си купувам от @myproteinbg

A днес получавате цели 42% отстъпка с моя код IOANNAMP + безплатна доставка за поръчки над 40 лв. до 19:00 часа!

Необходимите продукти:

2 банана
1 чаша фъстъчено масло
1/4 чаша бадемово брашно
1/3 чаша мед
1 яйце
1 ч.л канела
1 ч.л сода за хляб
щипка сол
40-50 гр. черен шоколад

Печете на 170 градуса за 25 минути.

#healthyeating #inmykitchen #inmykitchentoday #weekendfood #foodmakesmehappy #vegandessert #vegantreat #easyvegan #veganvideos #veganinspo #plantbasedbreakfast #breakfastideas #foodcontent #recipevideo #recipeshare

Най-специалната торта, коят

Най-специалната торта, която съм правила…

Въпреки натовареното ежедневие, което всички ние имаме, едно нещо винаги трябва да бъде приоритет и това е времето прекрано с най-близките и любими хора. А малките жестове на внимание, винаги правят хората по-щастливи, караме ги да се чувстват важни и обичани. Точно затова с този пост искам само да напомня на мен и на вас, въпреки всичко и заради всичко, което се случва в света и в нашето ежедневие, намирайте време за любимите хора!

А тази прекрасна торта направихме с Дани за рождения ден на моята баба. Получи се точно, както исках, както на вкус, така и визуално.

+ Направихме и още една по-мъничка, която също се получи страхотно. Ако не ви се занимава с цифри и шаблони, изрязване, този вариант също е много красив.

#foodblogfeed #foodphotography #beautifulcuisine #food52 #healthyeating #inmykitchen #inmykitchentoday #stayhomegetcooking #weekendfood #foodmakesmehappy #cake #baking #cakedecorating #cakeideas #birthdaycake

Аксесоари за тренировка у д

Аксесоари за тренировка у дома и код IOANNAMP, който ви дава 42% отстъпка в сайта на @myproteinbg

С годините осъзнах, че особено през по-студените месеци от година у дома ми е най-лесно и приятно да тренирам.

И малко по малко се оборудвах с няколко много полезни и удобни аксесоари, с които тренирането вкъщи е още по-приятно и с по-добри резултати. Разбира се, мечтата за домашен фитнес все още е на дневен ред.

Всичко, което виждате на снимките е от @myproteinbg а към тези неща имам няколко гирички и пудовка.

Спрямо тренировките ви можете да вземете това, което ще бъде най-практично за вас и с времето да добавяте.

#YouDoYou #whatiwore #outfitidea #minimalstyle #fashionblogger #streetstyle #fashiondiaries #fashioninspo #fashionstyle #lifestyle #lifestyleblogger #style #ootdfashion #ootdshare #ootdstyle #outfitoftheday #outfitinspo #minimalfashion #details

Днес ситуацията при нас е недоспали, с много работа и един бойни сладури, единият контузен. Така, че ще си лежим да си се гледаме, с едно страхотно смути с вишни, което си правя отскоро и с лаптопа. Романтично, нали? хаха

Комфортът винаги е на лице, без значение как минават дните, дали ми остава време за дълга тренировка, лека раздвижване или просто за работа от вкъщи. Един от най-страхотните клинове, който имам, материя с четирипосочно разтягане и свиване за свобода на движенията и гладко усещане, страхотно удобство и супер визия с очертаващи тялото шевове.

А днес получвате 42% отстъпка в сайта на @myproteinbg с моя код IOANNAMP (линк в биото)! + безплатна доставка до 19:00 часа за поръчки над 40 лв.

В стори ви показвам как правя това страхотен смути с протеин и вишни :) + линк към клина :)

#YouDoYou #dailyroutine #whiteinteriors #interior_and_living #nordichomes #nordiclivingroom #livingroominspo #decorationstyle #mylivingroom #homesweethome #mydailyrenovation #morningroutine #everydayworkout

Да си призная преди си купувах повече дрехи и често мислех за количеството. И вземах неща, които смятам, че са просто хубави, дали ще се впишат в гардероба ми и дали изобщо имам нужда от тази дреха, не ми минаха много през ума. Но в последните години си купувам по-малко дрехи и в 90% случаите покупките са обмислени и се водя по списък, който съм си направила в началото на дадения сезон. Разбира се, още се случва да си взема нещо просто, защото много ми е харесало в момента и знам, че имам още подобни неща, но това е рядкост.

Също така залагам и на качеството пред количеството. За чанти и обувки със сигурност отделям повече средства, за дрехи, които неостаряват и се носят ежедневно като бяла риза, бял топ, дънки, кожено яке, палто също инвестирам, но за преходни дрехи или такива, с които до сезон два ще се разделя предпочитам да са в по-ниския ценови клас.

Тази визия е една от любимите ми за ежедневието. И е комбинация от точно този подход, за който ви споделих. Разбира се, за по-скъпите дрехи и аксесоари също търся намаления, винаги, когато е възможно. Така например тези боти Trussardi и чантата Pinko купих на черен петък в две години от @fashiondays.bg . Останалата част от аутфита е от @zara Исках да инвестирам и в по-качествено черно сако, но след дълго търсене, така и не открих и взех това, което се оказа на невероята цена и доста добро качество. Така, че често се случва и да намирам страхотни находки на достъпни цени.

Какъв е вашият подход към пазаруването на дрехи и коя е последната ви страхотна находка?

#whatiwore #outfitidea #minimalstyle #fashionblogger #streetstyle #fashiondiaries #fashioninspo #fashionstyle #lifestyle #lifestyleblogger #style #ootdfashion #ootdshare #ootdstyle #outfitoftheday #outfitinspo #minimalfashion #details

Много обичам хляб, особено когато е домашен, уханието, което се носи из кухнята, вкусът на току-що приготвен хляб, още топъл е просто…страхотен.

Този хляб направих съвсем бързо и не бях сигурна дали ще се получи изобщо, защото не съм правила хляб или нещо друго с ръжено брашно. Но той взе, че се получи и то много добре, супер вкусен и с прекрасна хрупкава коричка.

От тази година предприех промени в начина ми на хранене и храните, които консумирам. Този хляб не е безглутенов, но малко по малко ще се опитам да намаля консумацията на глутен и с това и да приготвям домашен хляб по-често, затова и ще ви споделям и повече такива рецепти в бъдеще.

Кажете ми дали ще ви бъдат интересни повече постове по повод промените свързани с консумирането на захар, млечни продукти, глутен и т.н, които съм предриела? Обмислям да направя и видеа в Youtube по темата.

Необходими продукти:

300 гр. ръжено брашно
270 гр. бяло брашно
2 ч.л сол
1/4 ч.л суха мая
500 мл. вода (на стайна температура)

Начин на приготвяне:

В робота добавяте брашното, маята и солта. Включвате го на програма за месене и добавяте бавно водата. След като се смеси добре го изваждате на плота, на който предварително сте посипали брашно, омесвате го добре.

Поставяте го в банетон или друга купа, който сте посипали с брашно преди това, завивате го с кърпа. Оставяте за 12/16 часа, след това на хартия за печене го изсипвате, оставяте за около 30 мин. до час. Загрявате фурната до 220 градуса, поставяте празната тава да се затопли, премествате хляба в тавата и печете на 230 градуса. като сте го покрили с хартия за печене. Така за 30 мин. след това намалявате на 200 градуса и печете за още 15-20 мин.

#dinneridea #inmykitchen #inmykitchentoday #onmyplate #freshfood #foodblogger #foodcontent #recipevideo #recipeshare #ourfoodstories #onmyplate #brunch#myhomevibes #foodblogfeed #foodphotography #beautifulcuisine #food52 #healthyeating

© 2023 Healthy Inspiration. All rights reserved