Днес ви представям две любими мои рецепти за протеиново смути. Страхотни за летните месеци, единият вариант е по-плодов и включва боровинки, а другият пък комбинира няколко страхотни вкуса като фъстъчено масло, орехи и кафе и малко шоколад. Така, че можете да изберете спрямо вкуса и настроението ви какво предпочитате.

За протеина в тях използвам страхотните протеини от Myprotein. В боровинковото смути съм добавила Impact Whey Protein с вкус на ванилия. А в другото смути използвам Vegan Protein Blend с вкус на кафе и орехи. 

За тези продукти и още много други можете да използвате моя код IOANNAMP,  с който получавате отстъпка.

Смутитата са наистина чудесни за летните месеци, за свеж старт на деня, както и за следобедна закуска с нещо засищащо и свежо. 

Необходими съставки:

  • 1 чаша боровинки
  • 25 гр. протеин Myprotein
  • 1/2 чаша овесени ядки Myprotein
  • 3 фурми
  • 1 банан
  • 1 чаша мляко

Необходими съставки:

  • 1 1/2 банан (може и замразени)
  • 1 1/2 суп.л фъстъчено масло Myprotein
  • 1 чаша ядково мляко
  • 1/4 ч.л сол
  • 25 гр. протеин Myprotein
  • 5 капки шоколадови Flav Drops Myprotein
  • шоколадови парченца (на вкус)
  • няколко кубчета лед