Днес ви представям две любими мои рецепти за протеиново смути. Страхотни за летните месеци, единият вариант е по-плодов и включва боровинки, а другият пък комбинира няколко страхотни вкуса като фъстъчено масло, орехи и кафе и малко шоколад. Така, че можете да изберете спрямо вкуса и настроението ви какво предпочитате.
За протеина в тях използвам страхотните протеини от Myprotein. В боровинковото смути съм добавила Impact Whey Protein с вкус на ванилия. А в другото смути използвам Vegan Protein Blend с вкус на кафе и орехи.
За тези продукти и още много други можете да използвате моя код IOANNAMP, с който получавате отстъпка.
Смутитата са наистина чудесни за летните месеци, за свеж старт на деня, както и за следобедна закуска с нещо засищащо и свежо.
Необходими съставки:
- 1 чаша боровинки
- 25 гр. протеин Myprotein
- 1/2 чаша овесени ядки Myprotein
- 3 фурми
- 1 банан
- 1 чаша мляко
Необходими съставки:
- 1 1/2 банан (може и замразени)
- 1 1/2 суп.л фъстъчено масло Myprotein
- 1 чаша ядково мляко
- 1/4 ч.л сол
- 25 гр. протеин Myprotein
- 5 капки шоколадови Flav Drops Myprotein
- шоколадови парченца (на вкус)
- няколко кубчета лед
